Pasta figowa - jako przekąska przed treningiem

✅ Jeśli figi i daktyle są półmiękkie, wtenczas moczyć je tylko przez około 10 minut. Woda do moczenia daktyli i fig, powinna być gorąca ( 60 - 70°C, ale nie wrząca ). Następnie daktyle wydrylować i razem z figami pokroić na małe kawałki.

✅ PASTA FIGOWA : daktyle i figi wrzucić do kielicha z blendera, później dodać orzechy włoskie, część nasion sezamu i czarnuszki, wlać oliwę z oliwek i całość dokładnie zmiksować, aż składniki połączą się w jednolitą pastę. Następnie do zmiksowanej pasty figowej, dodać drugą część nasion sezamu i czarnuszki i dobrze razem wymieszać łyżką.

✅ Pasta figowa wspomaga pamięć dzięki bogatemu składowi kwasów omega - 3, pomaga również przy odchudzaniu, ponieważ błonnik zmniejsza apetyt.