helixpomatia

helixpomatia

Kucharz
[Przepisów: 12]

Książka Kucharska: Dania w stylu fit Hortex

Zielona sałatka z makaronem sojowym

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 4
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Makaron sojowy z warzywami i kurczakiem wyśmienicie smakuje zarówno na ciepło jak i na zimno. Danie jest sycące, zdrowe, pełne witamin., a do tego nie jest kaloryczne.

Zielona sałatka z makaronem sojowym

Składniki:

Zielona sałatka z makaronem sojowym

 

  • 1x Groszek zielony Hortex
    300 g makaronu sojowego,

  • 1 szklanka mrożonego groszku,
  • 1 średnia cukinia,
  • 6 pieczarek,

  • 1/2 pęczka szczypiorku,

  • kilka liści kapusty pekińskiej,

  • 350 g piersi z kurczaka.
  • sól, pieprz, pieprz ziołowy, papryka, lubczyk,

Sposób przygotowania:

Zielona sałatka z makaronem sojowym
Makaron przygotować według przepisu na opakowaniu. Makaro odcedzamy i kroimy na mniejsze części. Kurczaka kroimy w drobną kostkę. W miseczce mieszamy przyprawy i obtaczamy w nim piersi z kurczaka, a następnie podsmażamy je na patelni. Pieczarki myjemy, kroimy w plasterki i podsmażamy na patelni. Groszek wrzucamy do wrzącej wody i gotujemy 6-9 minut (aż będzie miękki). Cukinie kroimy w cienkie paski, wrzucamy na gorącą wodę i gotujemy około 1-1,5 minuty. Wyjmujemy i odsączamy. Do makaronu dodajemy podsmażoną pierś z kurczaka, groszek, cukinię, pieczarki oraz pokrojone liście kapusty pekińskiej.Sałatkę mieszamy, doprawiamy ewentualnie solą i pieprzem. Sałatkę wykładamy na talerz i posypujemy pokrojonym szczypiorkiem.