lalunia

lalunia

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1993]

Omlet dietetyczny z twarożkiem

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 1
         
ocena: 5/5 głosów: 5

Omlet dietetyczny to strzał w dziesiątkę dla odchudzających się . Ma przede wszystkim dużo białka nawet więcej niż węglowodanów , a to nam potrzebne.

Omlet dietetyczny z twarożkiem Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Omlet dietetyczny z twarożkiem

 

  • 2 białka

 

  • szczypta cukru do omleta

 

 

  • Dodatkowo :

 

  • twaróg chudy pół kostki

 

  • 2 łyżeczki cukru do twarogu

 

  • pomidorki koktajlowe maleńkie 10 sztuk

Sposób przygotowania:

Omlet dietetyczny z twarożkiem
Ubijamy białka z odrobiną cukru na puch . Dodajemy łyżeczkę mąki sojowej. Przekładamy na rozgrzaną patelnie wysmarowaną masłem klarowanym. Smażymy do zarumienienia i przekładamy na druga stronę. Pół kostki twarogu rozgniatamy widelcem i dodajemy jak kto woli cukier albo sól ja dałam cukru odrobinę . Kładziemy na omlet twaróg z cukrem i dekorujemy maleńkimi pomidorami koktajlowymi .
Omlet dietetyczny z twarożkiem
Ubijamy białka z odrobiną cukru na puch . Dodajemy łyżeczkę mąki sojowej.
Omlet dietetyczny z twarożkiem
Przekładamy na rozgrzaną patelnie wysmarowaną masłem klarowanym.
Omlet dietetyczny z twarożkiem
Smażymy do zarumienienia i przekładamy na druga stronę.
Omlet dietetyczny z twarożkiem
Pół kostki twarogu rozgniatamy widelcem i dodajemy jak kto woli cukier albo sól ja dałam cukru odrobinę . Kładziemy na omlet twaróg z cukrem i dekorujemy maleńkimi pomidorami koktajlowymi .

Tagi:

omlet