migotka28

migotka28

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1166]

Deser jogurtowo-bananowy z chia

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 3
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Pyszny i prosty deser z bananów i jogurtu z dodatkiem nasion chia. Całość dopełniają kwaskowe pestki granatu.

Deser jogurtowo-bananowy z chia Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Deser jogurtowo-bananowy z chia

 

  • 1 duży jogurt naturalny (400 g)
  • 4 średnie banany
  • 2-3 łyżki nasion chia
  • 1 czubata łyżka kakao
  • pestki granatu ok 3 łyżki
  • listki mięty

Sposób przygotowania:

Deser jogurtowo-bananowy z chia
Do jogurtu naturalnego dodać nasiona chia i dokładnie wymieszać. Odstawić na kilka godzin aby napęczniały, ja przygotowałam sobie wieczorem i odstawiłam na noc do lodówki. Banany obrać ze skórki. Obrane banany zmiksować z dodatkiem kakao na mus. Do pucharków nakładać na przemian jogurt z chia i mus bananowy. Ostatnią warstwa ma być jogurt z chia. Udekorować pestkami granatu i listkiem mięty. Można od razu podawać lub jeszcze schłodzić w lodówce. Z podanych składników wyszły mi 3 pucharki widoczne na zdjęciu.

Jogurt można sobie dosłodzić do smaku cukrem waniliowym lub miodem. Ja nic nie dosładzałam, banany były bardzo słodkie więc kwaskowy jogurt z chia zrównoważył ich słodycz.
Deser jogurtowo-bananowy z chia
Do jogurtu naturalnego dodać nasiona chia i dokładnie wymieszać. Odstawić na kilka godzin aby napęczniały, ja przygotowałam sobie wieczorem i odstawiłam na noc do lodówki.
Deser jogurtowo-bananowy z chia
Banany obrać ze skórki. Przełożyć do rozdrabniacza lub blendera i dodać kakao.
Deser jogurtowo-bananowy z chia
Obrane banany zmiksować z dodatkiem kakao na mus.
Deser jogurtowo-bananowy z chia
Do pucharków nakładać na przemian jogurt z chia i mus bananowy. Ostatnią warstwa ma być jogurt z chia. Udekorować pestkami granatu i listkiem mięty.