Konczi

Konczi

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1780]

Fasolka szparagowa z kurczakiem i czarnym sezamem

  • 2
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
         
ocena: 5/5 głosów: 13

Fasolka szparagowa z kurczakiem i czarnym sezamem to moja propozycja na lekki i smaczny obiad dla całej rodziny.

Fasolka szparagowa z kurczakiem i czarnym sezamem Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Fasolka szparagowa z kurczakiem i czarnym sezamem

 

  • 300 g filetu z kurczaka
  • 300-400 g fasolki szparagowej żółtej i zielonej
  • 1 łyżeczka przyprawy do kurczaka bez glutaminianu
  • 1 łyżka oliwy
  • 1 łyżka posiekanego szczypiorku
  • czarny sezam - czarnuszka

Sposób przygotowania:

Fasolka szparagowa z kurczakiem i czarnym sezamem
Fasolkę szparagową gotujemy do miękkości na parze. Kurczaka myjemy, kroimy w większą kostkę. Patelnie smarujemy oliwą, wrzucamy kurczaka i oprószamy przyprawą, całość zarumieniamy na złoto (delikatnie podlewam wodą).

Ugotowaną fasolkę przekładamy do miski, dodajemy kurczaka i mieszamy. Przekładamy na talerz, oprószamy czarnym sezamem i szczypiorkiem. 
Fasolka szparagowa z kurczakiem i czarnym sezamem
kurczaka kroimy i przekłądamy na patelni oprószamy przyprawą
Fasolka szparagowa z kurczakiem i czarnym sezamem
fasolkę szparagową gotujemy na parze, przekładamy do miski
Fasolka szparagowa z kurczakiem i czarnym sezamem
gotowy kurczak przekładamy do fasolki i mieszamy
Fasolka szparagowa z kurczakiem i czarnym sezamem
wymieszaną fasolkę z kurczakiem oprószamy czarnym sezamem