polecam wypróbować diety warzywne, ja do swojej codziennej diety włączyłam soki warzywne i warzywno owocowe i znacznie lepiej się czuję. Taki przykładowy przepis Ci moge podać: obierasz 2 jabłka, 3 średnie marchwie i 1 średniej wielkości buraka i do tego
1 duża pomarańcza. Wszystko wrzucasz do wyciskarki wolnoobrotowej - ja używam Kalorik FE 2000I więc nie musze kroić składników, ale jak masz inny model to pewnie jeszcze wszystko pokroić trzeba. I po 2-3 minutach sok mamy gotowy. Smakuje świetnie, a takie soki dodatkowo bardzo poprawiają metabolizm.

widże ze z wiekem coraz rzdziej mogę sobie pozwolić na szaleństwo w postaci fast fooda czy golonki, po takiej wyżerce to zaraz mam mega niestrawność, jakoś chyba tłuscz mi sę gorzej trawi, bo przy lżejszych rzeczach problemu nie ma, zawsze przy okazji wyjsć gdzieś ze znajomymi czy wizyt u rodziny mam problem co jeść żeby czuć się ok, nie zawsze jest wybór co do menu i wtedy dopiero mam stresa, ma ktoś podobnie i podpowie jak sobie radzi z tym/