Zachęcam do wejścia na panel opinii https://panel.badanie-opinii.pl/, gdzie w łatwy sposób można wymieniać punkty na gotówkę

Popieram i może niegrzecznie powiem,ale sama taką stosuję od pewnego czasu,to dieta MŻ,czyli mniej żr...,naprawdę skuteczna,a jeśli do tego stopniowo dołączymy proste ćwiczenia gimnastyczne,to nawet efekt jo-jo nas nie przerazi

Z autopsji wiem, że można schudnąć bez żadnych cudownych specyfików. Ja schudłam 40 kg w niecałe półtora roku właśnie zdrowo się odżywiając i jedząc niskokaloryczne potrawy. Wykluczyłam jedynie z diety wszelkie pieczywo, sosy, słodycze, cukier, tłuszcze i ograniczyłam spożywanie węglowodanów. To nieprawda, że na diecie trzeba głodować, trzeba jedynie myśleć co i ile się je

Ja tam stosuje djetę ŻP czyli żryj wszystko ale w połowie w końcu mam wzrostu 185 a waże 60 kg

a ja podpowiem cos do tego kurczaczka z ryzem))
mozna rowniez zrobic go nieco inaczej - ilosc kcal jest podobna minilanie wieksz o ilosc warzyw

*ugotowac ryz.
*piersi kurze podsmazyc na patelni bez tluszczu (kurczak pusci wode) minimalnie pokropic olejem sezamowym (z pol lyzeczki)
*kupic warzywa chinskie (mrozonka) wrzucic do kurczaka i delikatnie podlac woda...i niech sie gotuje lekko...
nastepnie lyzeczke sosu sojowego dodac do naszego kurczaczka i przyprawe: curry.- tez tyle samo
ja gotuje od razu 4 woreczki ryzu, 2 piersi, jedno opakowanie warzyw poniewaz mam dietke : 5 posilkow dziennie .
1- platki owsiane
2-ryz z kurka
3-ryz z kurka
4-ryz z kurka
5- rybka
no i powiem wam ze sie chudnie i to sporo1 porcja ryzu na jeden posilek (pol woreczka ryzu pol piersi i warzywka -tak "na oko")

ah i wiadomo -zestaw witamin do tego oczywiscie / moj maz chudl 6 kilo na 2 tyg.

ptychu napisał(a):

Najlepszym specjalista w odchudzaniu jest wstrzemięźliwość. I przyjmuje za darmo

Skłamałbym gdybym powiedział, że to nieprawda. Ale czasami warto zasięgnąć rad specjalistów.

Najlepszym specjalista w odchudzaniu jest wstrzemięźliwość. I przyjmuje za darmo

No czasami warto zapłacić oczywiście mając pewność, że nie wyrzucamy pieniędzy w błoto. Czyli inaczej mówiąc zasięgać porad u renomowanych specjalistów

kochana, samo zdrowe odzywianie wystarczy, nie trzeba jeszcze placic nikomu za watpliwie konieczne suplementy

Przepisów jest to dostatek Na pewno znajdziesz coś dla siebie.