Keto frykadelki z tuńczyka

🔘 Masa tuńczykowa : z 3 puszek wyjąć tuńczyka, odcedzić ( rozdrobnić widelcem - zawinąć do papierowego ręcznika ) i odcisnąć jak najwięcej płynu. Awokado przepołowić, usunąć pestkę, przełożyć do większej miski i rozgnieść widelcem. Następnie do miski z awokado dodać tuńczyka, cebulę, czosnek, parmezan, wbić jajka i doprawić chili-pul biber i solą. Wszystko dokładnie wymieszać na jednolitą masę i uformować około 12 niewielkich frykadelek.



🔘 Na grillowej patelni na rozgrzanym tłuszczu smażyć frykadelki na średnim ogniu przez około 8 minut z każdej strony. Te proste frykadelki z tuńczyka to świetna przekąska, smakują niesamowicie i są bogate w białko.