Koktajl owocowy z nasionami chia

ETAP 1:

Mleko wlać do szklani i wsypać nasiona chia . Pozostawić na kilka godzin aby napęczniały.

Owoce zmiksować wcześniej umyte i przebrane z jogurtem, użyć owoców mrożonych.

Banana obrać ze skórki i pokroić na kawałki.

Zmiksować jeszcze raz wszystko z bananem.

Przełożyć napęczniałe nasiona do salaterek, dolać zmiksowane owoce i udekorować listkami mięty.

Smacznego !