Koper

Koper

Złoty Ekspert
[Przepisów: 677]

Koktajl z kaszą jaglaną

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 5

Zdrowe i pyszne śniadanie na dobre rozpoczęcie dnia- koktajl owocowy z kaszą jaglaną i nasionami chia.

Koktajl z kaszą jaglaną

Składniki:

Koktajl z kaszą jaglaną

 

  • 3 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1/2 szklanki wody
  • 1 dojrzałe mango
  • 3 łyżki mleka kokosowego (płynnego mleka)

Sposób przygotowania:

Koktajl z kaszą jaglaną

ETAP 1:

Koktajl z kaszą jaglaną
Nasiona chia powinny dobrze namoknąć przed dodaniem do koktajlu

Nasiona chia zalewamy wodą, mieszamy i odstawiamy na kilka godzin do lodówki.

ETAP 2:

Koktajl z kaszą jaglaną
Kasza jaglana powinna być ugotowana i ostudzona

Do naczynia w którym będziemy miksować koktajl, wkładamy ugotowaną i ostudzoną kaszę jaglaną.

ETAP 3:

Koktajl z kaszą jaglaną
Mango mleko kokosowe i jaglaną miksujemy blenderem

Dolewamy mleko kokosowe i dokładamy obrane i pokrojone w kostkę mango. Całość miksujemy blenderem do uzyskania jednolitej, gładkiej konsystencji.

ETAP 4:

Koktajl z kaszą jaglaną
Na końcu dodajemy nasiona chia i mieszamy

Do zmiksowanego koktajlu dodajemy nasiona chia i mieszamy łyżką.
Podajemy po schłodzeniu.