jagoda59

jagoda59

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 510]

Koktajl z mandarynką, bananami i rukolą

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
  • KALORIE: 200
         
ocena: 5/5 głosów: 2

Zdrowy koktajl z bananem i mandarynką z dodatkiem zielonego jakim jest zdrowa rukola to uwielbiam. Dodaję maślankę lub jogurt i miksuję.

Koktajl z mandarynką, bananami i rukolą

Składniki:

Koktajl z mandarynką, bananami i rukolą

 

Sposób przygotowania:

Koktajl z mandarynką, bananami i rukolą
Mandarynki obrać ze skórki i pokroić na kawałki drobne. Banana też obrać ze skórki i pokroić w plasterki. Rukolę umyć i osuszyć , można pokroić na drobniejsze części. 
Wlać do kielicha blendera maślankę i wrzucić rukolę, zmiksować i dołożyć banana i mandarynki. Jeszcze raz zmiksować i dodać szczyptę cukru i soku z cytryny. 

Przelać do szklanek i udekorować kawałkami banana i mandarynki oraz listkami rukoli.  

Tagi:

koktajl owoce