jagoda59

jagoda59

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 523]

Koktajl z pomidorów z rukolą

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
  • KALORIE: 180
         
ocena: 5/5 głosów: 1

Zdrowy koktajl ze świeżych pomidorów z dodatkiem rukoli. Zmiksowane pomidory wcześniej należy obrać ze skórki aby kawałki skórek nie przeszkadzały w konsumowaniu. Jeżeli komuś to nie przeszkadza to nie musi obierać.

Koktajl z pomidorów z rukolą Więcej zdjęć (4)

Składniki:

Koktajl z pomidorów z rukolą

 

Sposób przygotowania:

Koktajl z pomidorów z rukolą
Pomidory opłukać i sparzyć wrzątkiem około jednej minuty. Następnie zdjąć skórkę z pomidora i pokroić w grubszą kostkę.

Rukolę opłukać na sitku pod bieżącą wodą i osuszyć, pokroić na drobniejsze kawałki. Pomidory i rukolę przełożyć do wysokiego naczynia i zmiksować ,przyprawić pieprzem i ewentualnie odrobiną soli.

Przelać do szklanek i podawać zaraz po przygotowaniu. 
Koktajl z pomidorów z rukolą
Pomidory sparzone obrać ze skórki i pokroić na grubszą kostkę
Koktajl z pomidorów z rukolą
Włożyć do kielicha blendera i zmiksować pomidory
Koktajl z pomidorów z rukolą
Dodać pokrojoną i umytą rukolę i jeszcze raz zmiksować