jagoda59

jagoda59

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 523]

Koktajl ze szpinakiem

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
  • KALORIE: 200
         
ocena: 5/5 głosów: 1

Zdrowy napój z pomidorów i świeżego szpinaku to duży zastrzyk energii i witamin. Polecam go robić szczególnie w sezonie gdy są pomidory swoje.

Koktajl ze szpinakiem Więcej zdjęć (6)

Składniki:

Koktajl ze szpinakiem

 

Sposób przygotowania:

Koktajl ze szpinakiem
Pomidory sparzyć wrzącą wodą wcześniej naciąć na środku na krzyż. Zahartować w zimnej wodzie, brać ze skórki i pokroić na kostkę grubszą.

Szpinak świeże listki opłukać pod bieżącą wodą i osuszyć na ręczniku papierowym.

Następnie pokroić drobniej, dodać szpinak do pokrojonych pomidorów i przełożyć do kielicha blendera.

Zmiksować wszystko razem, przyprawić pieprzem i solą do smaku. Podawać zaraz po przygotowaniu.
Koktajl ze szpinakiem
Pomidory umyć i sparzyć wrzątkiem około minuty
Koktajl ze szpinakiem
Obrać ze skórki i pokroic w kostkę, włożyć do kielicha blendera
Koktajl ze szpinakiem
Szpinak listki świeże umyc o suszyć na ręcznkiu papierowym
Koktajl ze szpinakiem
Osuszony szpinak pokroić drobniej lecz nie bardzo bo będzie blendowany
Koktajl ze szpinakiem
Przełożyć szpinak do pomidorów i zbleddować,przyprawić

Tagi:

diety koktajl