Konczi

Konczi

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1780]

Owocowe śniadanie z siemieniem lnianym

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 1
         
ocena: 4/5 głosów: 7

Pyszne, szybkie w przygotowaniu i zdrowe śniadanie :) Świetny pomysł na śniadanie do pracy :) Polecam :)

Owocowe śniadanie z siemieniem lnianym Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Owocowe śniadanie z siemieniem lnianym

 

  • 1 banan
  • 15 dag winogrona jasnego
  • 2 łyżeczki zmielonego siemienia lnianego
  • 1 garść płatków pełnoziarnistych z rodzynkami
  • 400 ml jogurtu naturalnego

 

Sposób przygotowania:

Owocowe śniadanie z siemieniem lnianym
Banana obieramy, kroimy w plasterki. Winogrono obrywamy z kuleczek i je płuczemy. Do miseczki przekładamy pokrojonego banana(zostawiamy 2-3 plasterki do dekoracji), dodajemy łyżeczkę siemienia lnianego i zalewamy połową jogurtu naturalnego. Następnie nakładamy płatki pełnoziarniste z rodzynkami, na wierzch nakładamy owoce winogrona (zostawiamy 3-4 kuleczki do dekoracji) i polewamy całość pozostałym jogurtem na wierzch posypujemy zmielone siemię lniane około łyżeczki i dekorujemy pozostałymi owocami.
Owocowe śniadanie z siemieniem lnianym
Etap 1 do miseczki przekładamy pokrojone banany i posypujemy je siemieniem lnianym
Owocowe śniadanie z siemieniem lnianym
Etap 2 polewamy połową jogurtu naturalnego i posypujemy płatkami
Owocowe śniadanie z siemieniem lnianym
Etap 3 nakładamy wszystkie umyte owoce winogrona
Owocowe śniadanie z siemieniem lnianym
Etap 4 następnie zalewamy jogurtem i posypujemy siemieniem lnianym

Tagi:

winogrona