Zgobisz

Zgobisz

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 437]

Pasta z tuńczyka z serkiem wiejskim i awokado

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Ta kremowa sycąca i gotowa w kilka minut pasta z tuńczykiem, to lekki, bogaty w białko, świeży i pełen smaku lunch.

Pasta z tuńczyka z serkiem wiejskim i awokado Więcej zdjęć (4)

Składniki:

Pasta z tuńczyka z serkiem wiejskim i awokado

 

  • kromki chleba (upieć)

 

  • PASTA Z TUŃCZYKA
  • 1 awokado (dojrzałe)
  • 1 puszka tuńczyka (w sosie własnym / odsączyć)
  • 1/2 czerwonej cebuli (pokroić w kostkę)
  • 1 ząbek czosnku (posiekać)
  • 60 g. serka wiejskiego
  • natka pietruszki (posiekać)
  • orzeszki piniowe (uprażyć)
  • chili-pul biber (płatki)
  • sok z cytryny
  • oliwa z orzechów włoskich
  • przyprawy: sól morska / pieprz

Sposób przygotowania:

Pasta z tuńczyka z serkiem wiejskim i awokado
✅ Awokado pokroić w kostkę i na płaskim talerzu zmiażdżyć widelcem. Na suchej patelni z powłoką nieprzywierającą ( bez tłuszczu ) uprażyć orzeszki piniowe często potrząsąjąc patelnią, dzięki temu uprażą się równomiernie, prażyć, aż się lekko zarumieną.

✅ PASTA Z TUŃCZYKA : do odpowiednio dużej miski włożyć odsączonego tuńczyka z puszki i wymieszać z przygotowanym awokado. Później dodać cebulę, czosnek, serek wiejski, orzeszki piniowe, natkę pietruszki, doprawić chili-pul biber, solą morską i pieprzem, następnie wlać sok z cytryny, oliwę z orzechów włoskich i wszystko razem dobrze wymieszać.

✅ Teraz na suchej patelni przypieć kromki chleba i chrupiące pieczywo grubo posmarować przygotowaną pastą z tuńczyka.
Pasta z tuńczyka z serkiem wiejskim i awokado
W misce wymieszać tuńczyka z awokado - później dodać cebulę, czosnek, serek wiejski orzeszki piniowe, pietruszkę, doprawić przyprawami, wlać sok z cytryny, oliwę i wymieszać.
Pasta z tuńczyka z serkiem wiejskim i awokado
Awokado pokroić w kostkę i zmiażdżyć widelcem - na suchej patelni uprażyć orzeszki piniowe.
Pasta z tuńczyka z serkiem wiejskim i awokado