Pełnoziarniste crumble malinowe

01 lip 2014 11:38

TRUDNOŚĆ: łatwe
CZAS: 1-30 min

ocena: 5/5 głosów: 4

Zdrowy i niskokaloryczny deser na bazie malin z dodatkiem jagód goji i pełnoziarnistej kruszonki z płatkami owsianymi. Idealna propozycja na coś słodkiego dla osób dbających o wagę.

Składniki:

Pełnoziarniste crumble malinowe

(na 4 porcje)
maliny (świeże lub mrożone)
4 łyżki jagód goji
pół szklanki płatków owsianych górskich
pól szklanki mąki razowej typ 2000
30 g masła
stewia do smaku

Sposób przygotowania:

Pełnoziarniste crumble malinowe

W małych naczynkach do zapiekania układamy maliny do około 2/3 wysokości. Do każdej z miseczek dodajemy łyżkę jagód goji i mieszamy. Z płatków owsianych, mąki, masła i stewi zagniatamy kruszonkę tak aby miała konsystencje mokrego piasku. Jeśli jest zbyt sucha dodajmy trochę masła, Kruszonką przykrywamy owoce i zapiekamy 15-18 minut w 180 stopniach C. Najlepsze jeszcze ciepłe ;)