Di bloguje

Di bloguje

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1419]

Pianka cytrynowo-waniliowa z jogurtem i odżywką

  • 4
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
  • KALORIE: 190
         
ocena: 5/5 głosów: 3

Deser - oprócz walorów smakowych zawiera sporą źródła białka. Jest zdrową alternatywą dla innych słodyczy.

Pianka cytrynowo-waniliowa z jogurtem i odżywką Więcej zdjęć (2)

Składniki:

Pianka cytrynowo-waniliowa z jogurtem i odżywką

2 porcje pianki:

  • 1 galaretka cytrynowa (bez cukru!!!)
  • 250 ml wody
  • 200 ml jogurtu naturalnego
  • 1 porcja (30g) odżywki białkowej o smaku waniliowym
  • 1/2 łyżeczka soku z cytryny
  • skórka cytrynowa z 1/3-1/2 cytryny

Sposób przygotowania:

Pianka cytrynowo-waniliowa z jogurtem i odżywką

Galaretka:

Pianka cytrynowo-waniliowa z jogurtem i odżywką
Galaretka powinna być bez cukru, ponieważ w innym przypadku deser będzie za słodki.

Galaretkę należy zalać gorącą wodą (nie wrzącą) i mieszać do rozpuszczenia się.

Całość pozostawić do lekkiego przestudzenia.

Pianka:

Pianka cytrynowo-waniliowa z jogurtem i odżywką
Deser powinien być odpowiednio napowietrzony.

Ostudzoną galaretkę należy miksować i stopniowo wlewać jogurt, a następnie powoli wsypać odżywkę białkową.

Na końcu wmieszać sok z cytryny i startą skórkę.

Całość:

Pianka cytrynowo-waniliowa z jogurtem i odżywką
Przed podaniem deser można dowolnie udekorować.

Piankę podzielić na 2 porcje i wstawić do lodówki, aby galaretka zastygła.


Tagi:

deser