jaNina

jaNina

Złoty Ekspert
[Przepisów: 1175]

Książka Kucharska: Zdrowe przekąski GOOD FOOD

Pora na pora na wafelkach Good Food

  • 2
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 5

Zdrowa,wegetariańska surówka na waflu - 0 tłuszczu - można wcinać dla zdrowia!

Pora na pora na wafelkach  Good Food Więcej zdjęć (3)

Składniki:

Pora na pora na wafelkach Good Food

 

  • Na 2 porcje:
  • 2 wafle ryżowe lub kukurydziane extra cieńkie GOOD FOOD
  • 1 por
  • 1 jabłko
  • 3 łyżki suszonej żurawiny
  • 1 cytryna
  • 1 łyżezka miodu
  • 2 łyżki oliwy extra
  • pieprz biały, sól morska do smaku
  • gałązki pietruszki do dekoracji

Sposób przygotowania:

Pora na pora na wafelkach Good Food
Z jabłka ze środka wykrawamy gruby plaster, wycinamy łyżeczką gniazdo nasienne. Gruby plaster nacinamy dookoła przez środek w ząbki tak , by powstały dwie ozdobne kryzy Skrapiamy je sokiem z cytryny, by nie zbrązowiały.Resztę jabłka kroimy w cieniutkie plasterki, a pora w półplasterki. Z miodu, soku z połówki cytryny, oliwy , szczypty soli i szczypty pieprzu mieszamy sos, którym polewamy surówkę dodajemy żurawinę - mieszamy. Na waflach układamy jabłkowe kryzy, na których układamy surówkę . Dekorujemy listkami pietruszki.
Pora na pora na wafelkach  Good Food
:)))
Pora na pora na wafelkach  Good Food
Etap 2