SUPERPRZEPIS

Sałatka nr 3 - Łososiowa - Dieta 1200 kalorii

  • haniakson
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 1
  • KALORIE: 261
         
ocena: 5/5 głosów: 3
Sałatka nr 3 - Łososiowa - Dieta 1200 kalorii Więcej zdjęć (5)

Bardzo orzeźwiająca i sycąca sałatka, którą można zjeść jako przekąskę lub na kolację. Łatwo ją spakować w pudełko i zabrać do pracy. Poniżej przedstawiam kolejny pyszny przepis z rewelacyjnej diety 1200 kalorii!

Składniki:

Sałatka nr 3 - Łososiowa - Dieta 1200 kalorii

 

  • Garść sałaty
  • 50 g wędzonego łososia (1/2 plastra)
  • 1 jajko
  • 1 duży zielony ogórek
  • 1 łyżka oleju
  • 1 łyżka posiekanej pietruszki lub koperku
  • sól, pieprz

Sposób przygotowania:

Sałatka nr 3 - Łososiowa - Dieta 1200 kalorii
1. Sałatę myjemy i szarpiemy na kawałki. ułożyłam wokoło miseczki, tworząc coś w rodzaju gniazdka.

2. Ogórka obieramy ze skórki, ścieramy na tarce o grubych oczkach i układamy na salacie.

3. Jajko gotujemy na twardo, ścieramy na grubych oczkach i wykładamy kolejną warstwę sałatki.

4. Na wierzch kładziemy pokrojonego w kosteczkę łososia.

5. Całość lekko solimy i pieprzymy i na końcu polewamy olejem.



To wszystko! Sałatka w sekundę!
Sałatka nr 3 - Łososiowa - Dieta 1200 kalorii
Ogórka obieramy, myjemy i ścieramy na tarce.
Sałatka nr 3 - Łososiowa - Dieta 1200 kalorii
Sałatę i ogórka ukladamy w miseczce, jako dwie dolne warstwy.
Sałatka nr 3 - Łososiowa - Dieta 1200 kalorii
Starte jajko układamy tworząc coś w rodzaju gniazdka
Sałatka nr 3 - Łososiowa - Dieta 1200 kalorii
Łososia kroimy w kostkę, ukladamy na wierzchu i posypujemy pietruszką lub koperkiem

Tagi:

sałatka diety