jovi

jovi

Arcymistrz Kuchni
[Przepisów: 436]

Sałatka słoneczna

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 4

Sałatka z makaronu, brokuła, gotowanego kurczaka oraz sera feta, oblana sosem jogurtowo-majonezowym i oprószona prażonym słonecznikiem:)

Sałatka słoneczna

Składniki:

Sałatka słoneczna

 

  • 1 duża pierś z kurczaka
  • 25 dag makaronu dowolnego
  • 1 duży brokuł
  • 1 ser feta pełnotłusty
  • 3 dag ziarna słonecznika
  • 4 ząbki czosnku
  • około 1 szklanka mleka pełnotłustego
  • 1 łyżka oleju sezamowego
  • 250 g jagurtu naturalnego pełnotłustego
  • 4 łyżki majonezu
  • sól
  • pieprz

 

Sposób przygotowania:

Sałatka słoneczna
Pierś z kurczaka umyć, a następnie włożyć do garnka, zalać mlekiem, dorzucić 2 rozgniecione ząbki czosnku, szczyptę soli, pieprzu i gotować około 15 minut pod przykryciem na małym ogniu, aż do miękkości. Po ugotowaniu mięso ostudzić, a potem pokroić w drobną kostkę.
Ziarna słonecznika zrumienić na patelni do dość dużym ogniu, aż nabiorą lekko złocistego koloru.
Brokuł oczyścić, umyć, podzielić na różyczki i ugotować na półtwardo w osolonej wodzie.
Makaron ugotować na półtwardo w osolonej wodzie, następnie przelać zimną wodą, wlać łyżkę oleju sezamowego, przemieszać i pozostawić pod przykryciem.
Jogurt i majonez połączyć, dodać pozostałe, rozgniecione 2 ząbki czosnku oraz przyprawić do smaku solą i pieprzem.
Kiedy wszystkie składniki ostygną, połączyć makaron z kurczakiem, brokułem, dodać rozdrobniony na małe kawałki ser feta, słonecznik oraz zalać wszystko gotowym sosem i wymieszać. Na koniec doprawić ewentualnie do smaku solą i pieprzem.