frank55

frank55

Szef Kuchni
[Przepisów: 37]

Śniadanie z płatkami owsianymi i owocami

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
  • KALORIE: 190
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Śniadanie z płatków owsianych z owocami zalecane jest spożywanie kilka razy w tygodniu. Płatki z owocami zawierają dużo błonnika potrzebnego do dobrego trawienia.

Śniadanie z płatkami owsianymi i owocami Więcej zdjęć (6)

Składniki:

Śniadanie z płatkami owsianymi i owocami

 

Sposób przygotowania:

Śniadanie z płatkami owsianymi i owocami
Płatki owsiane wsypać na wrzącą wodę i gotować około 4-5 minut pod przykryciem na małym płomieniu. Odstawić na chwilę aby napęczniały.

Przygotować owoce: maliny opłukać i przebrać. Borówki opłukać, tuskawki opłukać i obrać z szypułek, czereśnie wydrylować.

Wyłożyć płatki owsiane na talerze, dodać owoce i zalać gorącym mlekiem.
Śniadanie z płatkami owsianymi i owocami
Wodę zagotować i wrzucić na wrzątek płatki owsiane
Śniadanie z płatkami owsianymi i owocami
Nastepnie gotować pod przykryciem około 5 minut
Śniadanie z płatkami owsianymi i owocami
Maliny przebrać i opłukać jeżeli dodajemy świeże
Śniadanie z płatkami owsianymi i owocami
Truskawki ,borówkii czereśnie dodałem mrożone, można wcześniej odmrozić
Śniadanie z płatkami owsianymi i owocami
Na talerz wyłożyć ugotowane pk=łatki owsiane, dodać owoce i zalać mlekiem gorącym