kuchenny świat

kuchenny świat

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1431]

Surówka mix z pomidorkami i siemieniem lnianym

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 3
         
ocena: 5/5 głosów: 1

Zapraszam na surówkę z pomidorami i ziarnami lnu, która dobrze wpływa na nasz organizm. Dobra na kolację. Polecam.

Surówka mix z pomidorkami i siemieniem lnianym Więcej zdjęć (6)

Składniki:

Surówka mix z pomidorkami i siemieniem lnianym

 

  • duża garść mix sałat
  • 8 pomidorków koktajlowych
  • 1 dymka
  • 1/4 zielonej papryki
  • 1 łyżka siemienia lnu
  • 1 łyżka oleju
  • sól - do smaku
  • pieprz - do smaku

Sposób przygotowania:

Surówka mix z pomidorkami i siemieniem lnianym
Sałatę przekładamy do miski z wodą i myjemy, odsączamy.
Pomidorki koktajlowe myjemy i osuszamy, kroimy na ćwiartki.
Zieloną paprykę myjemy, kroimy w kosteczkę, a dymkę na drobno.
Ziarna lnu wykładamy na deskę i kilka razy kroimy ostrym nożem.
Na talerzu układamy : sałatę, pomidorki, paprykę, cebulę. Posypujemy przyprawami i nasionami lnu i polewamy olejem.
Surówka mix z pomidorkami i siemieniem lnianym
Na talerzu układamy sałatę i pokrojone pomidorki.pomidorki
Surówka mix z pomidorkami i siemieniem lnianym
Następnie układamy umytą, osuszoną i pokrojoną paprykę.
Surówka mix z pomidorkami i siemieniem lnianym
Warzywa oprószamy solą i pieprzem do smaku.
Surówka mix z pomidorkami i siemieniem lnianym
Warzywa posypujemy solą i pieprzem do smaku.
Surówka mix z pomidorkami i siemieniem lnianym
Do takiej surówki możemy też dodać np. ziarenka słonecznika

Tagi:

surówka