kloruś

kloruś

Złoty Ekspert
[Przepisów: 895]

Truskawkowy pudding z chia

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 11

Taki pudding to zdrowy i pyszny pomysł na letni deser czy śniadanie. Mocno truskawkowy z delikatnymi pękającymi w ustach nasionami chia. Idealny nie tylko na upały.

Truskawkowy pudding z chia

Składniki:

Truskawkowy pudding z chia

podstawowe

  • szklanka truskawek
  • ½ szklanki jogurtu naturalnego
  • 3 łyżki nasion chia
  • miód/cukier do dosłodzenia
  • łyżka wiórków kokosowych - opcjonalnie

Sposób przygotowania:

Truskawkowy pudding z chia
Truskawki miksujemy na gładko z jogurtem naturalnym. Ewentualnie dosładzamy do smaku miodem lub cukrem. Dosypujemy nasiona chia i dokładnie mieszamy. Zostawiamy na około 10 minut i ponownie mieszamy. Możemy dodać również łyżkę wiórków kokosowych.

Pudding przekładamy do salaterek lub miseczek i zostawiamy do napęcznienia nasion chia – przynajmniej 20 minut.