izabelka59

izabelka59

Kucharz
[Przepisów: 16]

Zdrowa sałatka z soczewicy

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 0/5 głosów: 0

pyszna, mało kaloryczna czego chcieć więcej

Zdrowa sałatka z soczewicy

Składniki:

Zdrowa sałatka z soczewicy

 

  • 20 dag ogórków kiszonych
  • 10 dag soczewicy czerwonej suchej
  • 2 duże pomidory (200g)
  • 1 mały pęczek szczypiorku
  • 2 łyżki octu winnego
  • sól
  • pieprz

 

Sposób przygotowania:

Zdrowa sałatka z soczewicy
Soczewicę zalewamy wodą, solimy odrobinę i gotujemy do momentu aż będzie miękka, odcedzamy ją. Pomidory parzymy, obieramy ze skóry i kroimy w kostkę. Ogórki podobnie jak pomidory też kroimy w kostkę. Szczypiorek płuczemy a następnie za pomocą noża drobno siekamy. Wszystkie składniki łączymy ze sobą(soczewica, pomidory, ogórki, szczypiorek, ocet), całość dokładnie mieszamy doprawiając solą i pieprzem do smaku. Sałatka powinna około godziny postać przed podaniem w lodówce

Tagi:

soczewica