aaaishaaa

aaaishaaa

Szef Kuchni
[Przepisów: 37]

Czekoladowy pudding z chia

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 3
         
ocena: 4/5 głosów: 6

Nowa, zdrowsza, PYSZNA odmiana czekoladowego puddingu, bez mleka krowiego, cukru i jajka. Deser jest bardzo intensywnie czekoladowy, lekko słodki, idealny na śniadanie.

Czekoladowy pudding z chia

Składniki:

Czekoladowy pudding z chia

 

  • 1/3 szklanki nasion szałwi hiszpańskiej (chia)
  • 2 łyżki karobu (lub gorzkiego kakao)
  • 1 szklanka mleka roślinnego (ryżowe, migdałowe, kokosowe, ew. krowie)
  • łyżeczka esencji waniliowej
  • 1 dojrzały banan
  • garstka suszonych owoców morwy białej

Sposób przygotowania:

Czekoladowy pudding z chia
Wziąć słoik, wsypać do niego nasionka szałwi hiszpańskiej, zalać dowolnym mlekiem roślinnym, wsypać kakao lub karob, zamiast cukru wrzucić garstkę (kilka-kilkanaście) owoców suszonej morwy białej. Słoik zakręcić. Potrząsać nim do czasu, aż składniki się połączą. Schować na kilka godzin do lodówki (najlepiej na noc).

Rano słoik odkręcić, wszystko dokładnie zblendować, dodać jakiś owoc, np banan, jeszcze raz zblendować, i zajadać pyszny, zdrowy deser lub śniadanie. :)