zbysiowa

zbysiowa

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 683]

Koktajl z awokado i truskawkami

  • 2
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 4
         
ocena: 4/5 głosów: 16

Awokado, truskawki i banan, troszkę otrębów i nasion chia. Można dosłodzić miodem. Moc witamin, która doskonale smakuje.

Koktajl z awokado i truskawkami Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Koktajl z awokado i truskawkami

 

  • 1 awokado
  • 40 dag truskawek
  • 1 banan
  • 1 łyżka mielonych otrębów owsianych
  • 1 łyżka nasion chia
  • 500 ml napoju sojowego bez cukru ( u mnie waniliowy)

Sposób przygotowania:

Koktajl z awokado i truskawkami
Truskawki myję, obieram z szypułek, przekładam do dzbanka. Wlewam napój sojowy.

Banana obieram, kroję na małe kawałki, dodaję do dzbanka.

Awokado wydrążam ze skórki, dzielę na mniejsze kawałki i także dodaję do dzbanka.

Na koniec wsypuję chia i otręby, całość dokładnie blenderuję.

Podaje od razu, lub po czasie, jako deser, ponieważ chia i otręby zagęszczą koktajl.
Koktajl z awokado i truskawkami
Truskawki myję, obieram z szypułek, przekładam do dzbanka
Koktajl z awokado i truskawkami
Awokado wydrążam ze skórki, dzielę na mniejsze kawałki i także dodaję do dzbanka.
Koktajl z awokado i truskawkami
Banana obieram, kroję na małe kawałki, dodaję do dzbanka.
Koktajl z awokado i truskawkami
Na koniec wsypuję chia i otręby, całość dokładnie blenderuję.