Czekoladowy pudding z chia

Wziąć słoik, wsypać do niego nasionka szałwi hiszpańskiej, zalać dowolnym mlekiem roślinnym, wsypać kakao lub karob, zamiast cukru wrzucić garstkę (kilka-kilkanaście) owoców suszonej morwy białej. Słoik zakręcić. Potrząsać nim do czasu, aż składniki się połączą. Schować na kilka godzin do lodówki (najlepiej na noc).

Rano słoik odkręcić, wszystko dokładnie zblendować, dodać jakiś owoc, np banan, jeszcze raz zblendować, i zajadać pyszny, zdrowy deser lub śniadanie. :)