Tłuszcze w diecie

Obserwuj wątek

Odp: Tłuszcze w diecie

Dinah
  • Dinah

  • Posty: 7
  • Przepisy: 1
  • Artykuły: 0
Eliminacja tłuszczów na pewno nie jest dobra. To od razu widać po skórze, staje się sucha i wiotka. A to dopiero początek. Więc nie popadajmy w paranoję. Pytanie jest jakie tłuszcze i ile? Szukając informacji można pogubić się. Osobiście do smażenia stosuję olej rzepakowy, Natomiast, żeby zaopatrzyć siebie i bliskich w zdrowe kwasy omega-3 i omega - 6, serwuję im codziennie sałatki polewane oliwą z oliwek, olejem lnianym lub z pestek z dyni, do tego koniecznie orzechy, sezam, pestki słonecznika. A zimą - przed wyjściem z domu, tak jak Babcia nakazała łyżeczka tranu. Moje dzieci - o dziwo - go uwielbiają. A lekarz kiedyś kazał mi przyjmować przez 3 miesiące olej z wiesiołka. Efekt zdrowotny był znaczny.

Odp: Tłuszcze w diecie

oram
  • oram

  • Posty: 15
  • Przepisy: 0
  • Artykuły: 0
Smażenie na olejach z pierwszego tłoczenia na zimno w ogóle mija się z celem. Bo niszczymy cenne wartości przez podgrzanie. Ja lubię olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia na zimno, jest zdrowy i ma dużo kwasów omega, codziennie do obiadowych surówek dodaję, więcej kwasów omega ma olej lniany Zielonynurt.pl trochę mniej mi smakuje ale zastępuje ryby prawie..

Odp: Tłuszcze w diecie

Weronisiaa
Smażenie na oliwie z oliwek nie jest wcale takie dobre, ja wolę taki olej kokosowy i to najlepiej z jakiegoś eko sklepu jak http://www.bogutynmlyn.pl/go/_info/?id=3076, nie zmienia smaku potraw także spokojnie można go używać w kuchni na co dzień


Odp: Tłuszcze w diecie

SuperInterior_pl
Ja podobnie,no chyba że oliwa z oliwek czy z pestek winogron która wg wielu osób jest zdecydowanie najzdrowsza i warto dodawać ja nawet do sałatki polewając od góry,ale to już kwestia smaku.

Odp: Tłuszcze w diecie

ania.kater
Też mam taką tendencję do robienia 'własnych oliw'. A jeśli chodzi ogólnie o tłuszcze, to ich nie unikam, ale też raczej nie lubię jak danie 'pływa' w oleju

Odp: Tłuszcze w diecie

Comarchewka
Ja tam tłuszczy nie unikam..oliwa z oliwek bez ograniczeń, robię sobie też różne aromatyczne oliwy z dodatkiem czosnku, chilli. Ostatni odkryłam też olej kokosowy- tłoczony na ciepło jest bezzapachowy, a na zimno ma piękny kokosowy smak i aromat, niestety jest dosyć drogi, smalec też się znajdzie w mej kuchni...no i tran, najmniej smaczny, ale bardzo zdrowy

Odp: Tłuszcze w diecie

Gastrosklep.pl
Tutaj mogę się zgodzić,wszystko jedzone w odpowiednich ilościach jest dobre i zdrowe,tylko nie można przesadzić. Każda dieta charakteryzuje się swoimi prawami,pamiętajmy o tym.

Odp: Odp: Tłuszcze w diecie

mooooniaaaa
Tłuszcze są zdrowe, ale w odpowiednich ilościach. Kiedy zdecydowałam się na dietę najpierw przetrząsnęłam cały internet i znalazłam to:
http://vitalia.pl/diety.html
Są tam opisane wszystkie zdrowe diety i teraz tylko na nich opieram swoje przepisy kuchenne

Odp: Tłuszcze w diecie

Selprim_pl
Jeżeli chodzi o alternatywę do smażenia zamiast oleju,to polecam użyć masełka klarowanego,które znakomicie się sprawdza i ma o wiele lepszy smak.

Odp: Tłuszcze w diecie

Ela Dz
  • Ela Dz

  • Posty: 18
  • Przepisy: 730
  • Artykuły: 13
Odnośnie tłuszczu przypomniało mi się takie powiedzonko....Dlaczego mleko jest tłuste? Aby krowa nie skrzypiała przy dojeniu.
A tak poważnie....skrajności są niewskazane w żadnej dziedzinie. Tak bark tłuszczu zaszkodzi, jak i jego nadmiar. To samo się tyczy witamin...proste vit C...niedobór jest groźny...choroba za chorobą łapie, a nadmiar grozi.....sami sobie dopowiedzcie.

Odpowiedz na/ edytuj Tłuszcze w diecie