Koktajl: brzoskwinia, truskawka, kiwi

06 cze 2014 06:21

TRUDNOŚĆ: łatwe
CZAS: 1-30 min

ocena: 5/5 głosów: 4

Koktajl dla wszystkich dbających o linię i o swoje zdrowie: owoce, kefir, nasiona chia, które zapewnią mnóstwo witamin.

Składniki:

Koktajl: brzoskwinia, truskawka, kiwi

2 dojrzałe brzoskwinie

15 dag truskawek

1 dojrzałe kiwi

1 dojrzały banan

400 ml kefiru 0 %

3 łyżki mielonych nasion chia

1 łyżka prażonych nasion sezamu

Sposób przygotowania:

Koktajl: brzoskwinia, truskawka, kiwi

Brzoskwinie, kiwi i banana obieramy ze skórek, kroimy na mniejsze kawałki. Wrzucamy do pojemnika blendera. Dodajemy opłukane i pozbawione szypułek truskawki oraz około 100 ml kefiru. Dokładnie miksujemy. Wlewamy pozostały kefir, wsypujemy nasiona chia i nasiona sezamu. Ponownie dokładnie mieszamy.Podajemy od razu po przygotowaniu.