Ag.Zetka

Ag.Zetka

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1373]

Koktajl szpinakowo-cytrusowy

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Szpinak bogaty w żelazo plus cytrusy zawierające witaminę C tworzą świetnie uzupełniający się zestaw. W tym przypadku stał się on bazą pysznego i zdrowego koktajlu.

Koktajl szpinakowo-cytrusowy

Składniki:

Koktajl szpinakowo-cytrusowy

 

Sposób przygotowania:

Koktajl szpinakowo-cytrusowy

ETAP 1:

Koktajl szpinakowo-cytrusowy
Szpinak myjemy, osuszamy, przekładamy do blendera

Szpinak myjemy i osuszamy. Do blendera kielichowego wlewamy kefir, wrzucamy szpinak.

ETAP 2:

Koktajl szpinakowo-cytrusowy
Dodajemy obrane i pokrojone na kawałki kiwi

Kiwi obieramy, kroimy na mniejsze kawałki, wrzucamy do kielicha blendera.

ETAP 3:

Koktajl szpinakowo-cytrusowy
Dodajemy obraną i pokrojoną na cząstki pomarańczę..

Pomarańczę i grejpfrura myjemy, obieramy ze skórki, dzielimy na cząstki, możemy usunąć błonki i pestki.

ETAP 4:

Koktajl szpinakowo-cytrusowy
oraz grejpfruta (ja dałam pół dużego zielonego grejpfruta)

Pomarańczę i grejpfruta dodajemy do pozostałych składników.

ETAP 5:

Koktajl szpinakowo-cytrusowy
Całość blendujemy.

Całość blendujemy na jednolity koktajl.
Koktajl przelewamy do szklanek.