Koktajl zdrowia

Mleko odtłuszczone zagotować z cukrem i solą, a potem na gotujące się mleko wsypać płatki owsiane i gotować około10-15 minut na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, a następnie pozostawić do ostygnięcia. Banany i jabłko ze skórką pokroić w kawałki. Kiedy płatki ostygną, wrzucić je do blendera, dodać banany, jabłko, rodzynki, miód oraz mleko sojowe i wszystko miksować około 1 minutę, aż składniki się połączą i nabiorą kremowej konsystencji.