Ag.Zetka

Ag.Zetka

Złoty Ekspert
[Przepisów: 1027]

Koktajl ze szpinaku i zielonych owoców

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 1
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Niezwykle zdrowy koktajl na bazie jogurtu naturalnego, ze szpinakiem, jabłkiem, awokado i kiwi. Do koktajlu dodałam też sproszkowane chia.

Koktajl ze szpinaku i zielonych owoców

Składniki:

Koktajl ze szpinaku i zielonych owoców

 

Sposób przygotowania:

Koktajl ze szpinaku i zielonych owoców

ETAP 1:

Koktajl ze szpinaku i zielonych owoców
Owoce myjemy, obieramy i kroimy na kawałki

Owoce myjemy. Jabłko obieramy, wykrajamy gniazdo nasienne, resztę jabłka kroimy na kawałki.
Kiwi obieramy i kroimy na kawałki.

Awokado pozbawiamy skórki (np. podważając ją łyżką), kroimy na kawałki.

ETAP 2:

Koktajl ze szpinaku i zielonych owoców
Szpinak myjemy, osuszamy, wkładamy do kielicha blendera

Szpinak myjemy, osuszamy, wkładamy do kielicha blendera kielichowego.

ETAP 3:

Koktajl ze szpinaku i zielonych owoców
Do koktajlu możemy dodać sproszkowane chia

Wsypujemy łyżeczkę sproszkowanego chia (opcjonalnie).

ETAP 4:

Koktajl ze szpinaku i zielonych owoców
Dodajemy owoce i jogurt naturalny, blendujemy

Wrzucamy owoce, dodajemy jogurt naturalny. Całość blendujemy na jednolity koktajl.
Jeżeli koktajl jest za mało słodki, można dodać do niego odrobinę miodu.