Kolorowy talerz mariel

Cukinię dokładnie myjemy i kroimy w paski , cebulę obieramy i też kroimy . Pierś myjemy wycinamy błonki i kości i kroimy na kawałki.Na patelni podgrzewamy oliwę dodajemy mięso obtoczone w przyprawach i cukinię .Papryki myjemy wycinamy gniazdko nasienne i kroimy w kostkę dodajemy do mięsa .Podsmażamy i dusimy pod przykryciem , dodajemy bulionu .Mąkę rozpuszczamy w 1/4 szklanki wody wlewamy na patelnie gdy mięso i warzywa są już miękkie . Podajemy z ziemniakami i ryżem.