iwa643

iwa643

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 5470]

Brokuł z marchewką i jajem sadzonym

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 3
         
ocena: 4/5 głosów: 10

Mini danie zdrowe, kolorowe, doda nam energii. Zastąpi nam obiad, pasuje także na kolację. Do zdrowych warzyw podałam sadzone jajko, a wszystko skropiłam olejem rzepakowym i granulowanym czosnkiem.

Brokuł z marchewką i jajem sadzonym

Składniki:

Brokuł z marchewką i jajem sadzonym

 

  • 2 marchewki

 

  • 1 brokuł

 

 

 

 

 

Sposób przygotowania:

Brokuł z marchewką i jajem sadzonym
Brokuły kroimy na różyczki. Marchewkę kroimy w kostkę. Brokuła i marchew gotujemy z dodatkiem soli. Ugotowane warzywa odcedzamy.

Na patelni smażymy jajko sadzone.

Warzywa posypujemy czosnkiem granulowanym. Wykładamy do miseczki. Kropimy olejem lnianym. Na wierzch układamy jajko sadzone. Solimy je do smaku i doprawiamy pieprzem białym.

Tagi:

warzywa dania