Alex_M

Alex_M

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1760]

Kotleciki z zielonym kalafiorem i dynią

  • TRUDNOŚĆ: średnie
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 10

Przepyszne bezmięsne kotleciki. Z zielonym kalafiorem i dynią, podane z surówką stanowią zdrowy i sycący posiłek.

Kotleciki z zielonym kalafiorem i dynią Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Kotleciki z zielonym kalafiorem i dynią

 

 

Sposób przygotowania:

Kotleciki z zielonym kalafiorem i dynią
Do miski wbić jajka, dodać majonez i jogurt, zmiksować. Wsypać mąkę, sól, pieprz i gałkę. Zmiksować ponownie. Szczypiorek i por posiekać, wsypać do ciasta. Kalafior oczyścić, wrzucić na osolony wrzątek i gotować 5 minut, odcedzić, wystudzić. Rozdrobnić i wrzucić do ciasta. Dynię zetrzeć na dużych oczkach tarki jarzynowej, lekko posolić, wymieszać i odstawić na 10 minut. Po tym czasie odcisnąć z soku, wrzucić do miski, wymieszać. Kłaść łyżka masę na kotleciki, smażyć na niewielkiej ilości oleju, z obu stron na rumiano. Odkładać na ręcznik papierowy. Podawać z surówką, u mnie sałatka z rukoli i pomidorów
Kotleciki z zielonym kalafiorem i dynią
Do miski wbić jajka, dodać majonez i jogurt, zmiksować. Wsypać mąkę, sól, pieprz i gałkę. Zmiksować ponownie. Szczypiorek i por posiekać, wsypać do ciasta.
Kotleciki z zielonym kalafiorem i dynią
Kalafior oczyścić, wrzucić na osolony wrzątek i gotować 5 minut, odcedzić, wystudzić. Rozdrobnić i wrzucić do ciasta.
Kotleciki z zielonym kalafiorem i dynią
Dynię zetrzeć na dużych oczkach tarki jarzynowej, lekko posolić, wymieszać i odstawić na 10 minut. Po tym czasie odcisnąć z soku, wrzucić do miski, wymieszać.
Kotleciki z zielonym kalafiorem i dynią
Kłaść łyżka masę na kotleciki, smażyć na niewielkiej ilości oleju, z obu stron na rumiano. Odkładać na ręcznik papierowy.