bigos2806

bigos2806

Kucharz
[Przepisów: 13]

krewetki w jogurcie z lubczykiem

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 2

Zaliczam do dietetycznych, ponieważ danie jest idealne dla diety proteinowej- pierwszej fazy (fazy ataku)

krewetki w jogurcie z lubczykiem

Składniki:

krewetki w jogurcie z lubczykiem

 

Sposób przygotowania:

krewetki w jogurcie z lubczykiem
Wysypać krewetki na mocno rozgrzaną patelnie teflonową bez tłuszczu. Jeśli nie są mrożone, dolać ok 1/3 szklanki wody. Trzymać na dużym lub średnim ogniu.
Doprawić solą ziołową i pieprzem cytrynowym na tyle, aby były w miarę słone. Następnie wsypać dosyć sporą ilość suszonego lubczyku. Wymieszać, potem zmniejszyć ogień i poczekać aż woda prawie całkiem odparuje i co jakiś czas mieszać aby krewetki przysmażyły się równomiernie.
Dodać około 5-6 łyżek jogurtu, wszystko to zamieszać.
W momencie, kiedy zacznie "bąblować" można wyłączyć gaz i podawać.

smacznego

Tagi:

krewetki