Zgobisz

Zgobisz

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 396]

Kulki energetyczne z nasionami chia

  • 1
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Kochamy słodycze - ponieważ jednak lubimy zdrową dietę, świetnie nadają się do tego pyszne kulki energetyczne, które są obecnie bardzo modne i poprawiją nasz nastrój.

Kulki energetyczne z nasionami chia Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Kulki energetyczne z nasionami chia

 

  • kakao w proszku (do obtoczenia)
  • wiórki kokosowe (do obtoczenia)

 

  • Masa na kulki energetyczne:
  • 200 g daktyli (suszone)
  • 100 g nasion chia (zmiksować)
  • 60 g migdałów (zmiksować)
  • 3 łyżeczki kakao
  • szczypta soli

Sposób przygotowania:

Kulki energetyczne z nasionami chia
🔘 Suszone daktyle moczyć w ciepłej wodzie około 10 minut, później, odlać i odcisnąć wodę (moczone daktyle ważą więcej). Migdały i nasiona chia osobno zmiksować.

🔘 Masa na kulki energetyczne: do pojemnika z blendera włożyć zmiękczone daktyle i zmiksować. Następnie dodać zmiksowane nasiona chia i migdały, wsypać kakao, szczyptę soli i ponownie krótko razem miksować, aż powstanie coś w rodzaju ciasta (jeżeli ciasto jest zbyt suche, wtenczas dodać trochę wody po moczeniu daktyli).

🔘 Teraz używając posmarowanych olejem kokosowym rąk z ciasta uformować kulki, na każdą kulkę należy zużyć około 1 łyżkę stołową ciasta. Część kulek energetycznych obtoczyć w kakao i wiórkach kokosowych. Smakołyk jeść je od razu lub włożyć do lodówki i podawać jako przekąskę każdego dnia.
Kulki energetyczne z nasionami chia
Część kulek energetycznych obtoczyć w kakao i wiórkach kokosowych.
Kulki energetyczne z nasionami chia
Teraz używając posmarowanych olejem kokosowym rąk z ciasta uformować kulki.
Kulki energetyczne z nasionami chia
Daktyle i resztę składnikow zmiksować, aż powstanie coś w rodzaju ciasta.
Kulki energetyczne z nasionami chia
Suszone daktyle namoczyć w ciepłej wodzie, później, odlać i odcisnąć wodę - migdały osobno zmiksować.