kfiatek88

kfiatek88

Kucharz
[Przepisów: 8]

Kurczak na diecie ;)

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Szybka, lekka potrawa, pasuje do większości diet.

Kurczak na diecie ;)

Składniki:

Kurczak na diecie ;)

 

  • podwójna pierś z kurczaka
  • średniej wielkości cebulka
  • 2 duże, tarte jabłka (lub pokrojone w drobną kostkę)
  • puszka pomidorów (lub 2-3 świeże, ale w tym wypadku mi bardziej odpowiadają puszkowe :) )
  • sól, pieprz, curry

Sposób przygotowania:

Kurczak na diecie ;)
Mięsko i cebulkę kroimy w kostkę, smażymy na niewielkiej ilości tłuszczu (lub jak kto woli - i bez niego można). Do podsmażonego mięsa dodajemy jabłuszka i pomidory. Dusimy przez jakiś czas (ok 15 minut) aż wszystko ładnie zmięknie i się przegryzie. Dodajemy przyprawy, dusimy jeszcze przez chwilkę i tyle! Prawda że proste? Jeśli nie odpowiada Tobie aż tak słodka potrawa a Twoja dieta na to pozwala - zamiast soli polecam wrzucić do potrawy pół kostki rosołowej.