iwa643

iwa643

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 5470]

Makaron razowy z brokułem

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 5

Makaron razowy z brokułem dietetyczna

Makaron razowy z brokułem

Składniki:

Makaron razowy z brokułem

 

  • 1 garść Makaron razowy,
  • 5 różyczek brokuł,
  • 1 łyżka fety półtłustej ,
  • pieprz kolorowy ziarnisty
  • pomidor,
  • rukola

 

 

 

Sposób przygotowania:

Makaron razowy z brokułem
Makron razowy gotujemy według przepisu na opakowaniu w lekko osolonej wodzie. Po ugotowaniu odcedzamy i odstawiamy. Brokuły kroimy na róże i gotujemy na parze. Na patelnie bez tłuszczu dajemy ugotowane brokuły dodajemy makaron ,podlewamy 2 łyżkami bulionu warzywnego -lekko mieszamy. dodajemy łyżkę pokruszonej fety. wszystko razem mieszamy i doprawiamy pieprzem do smaku. Podajemy ozdobione pomidorem i rukolą.