mycha

mycha

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 2142]

Sałatka brokułowa z tuńczykiem i fetą

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 3

Jedna z moich ulubionych sałatek to właśnie ta:)

Sałatka brokułowa z tuńczykiem i fetą

Składniki:

Sałatka brokułowa z tuńczykiem i fetą

 

  • 1 brokuł
  • puszka tuńczyka w oleju
  • 100 g fety
  • 4 pomidory
  • garść słonecznika
  • 3 łyżki sosu czosnkowego

Sposób przygotowania:

Sałatka brokułowa z tuńczykiem i fetą
Brokuła myję, dzielę na mniejsze różyczki i gotuję w posłodzonej wodzie, po ugotowaniu przelewam brokuła zimną lodowatą wodą - wtedy zachowa swój piękny zielony kolor. Tuńczyka osączam z oleju. Ser feta kroję w kostkę. Pomidory myję i kroję w nieduże kawałki. Ziarna słonecznika podprażam na suchej patelni do lekkiego zarumienienia. Na półmisek wykładam ostudzone ugotowane różyczki brokuła, cząstki pomidora, kawałki tuńczyka, posypuję kostkami fety i ziarnami prażonego słonecznika. Na koniec polewam całość sosem czosnkowym i od razu podaję.