kszysztof64

kszysztof64

Kucharz
[Przepisów: 14]

sałatka z soczewicy 4

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Chrupiąca i pyszna dla kogoś kto dba o linię

sałatka z soczewicy 4

Składniki:

sałatka z soczewicy 4

 

  • 1 szk brązowej soczewicy
  • 1,5 szk kiełków fasoli
  • kilka świeżych liści mięty
  • 150 ml soku ze świeżych pomarańczy
  • 1 mała czerwona cebula
  • 2 łyżki oliwy
  • 1 łyżka octu balsamicznego
  • 1 łyżeczka startej skórki pomarańczy
  • 1 łyżeczka mielonego kminku
  • soli
  • pieprz

 

 

Sposób przygotowania:

sałatka z soczewicy 4
Soczewicę gotujemy w lekko osolonej wodzie. Na małym ogniu gotować do momentu, aż soczewica zmięknie ok 30 minut. Następnie ją odcedzamy, płuczemy pod zimną wodą i ponownie odcedzamy. Soczewicę z kiełkami przekładamy do miski dodajemy obraną posiekaną cebulę. Mięte myjemy i siekamy drobno, dodajemy do soczewicy. Mieszamy dobrze i zalewamy resztą składników. Solimy i pieprzymy do smaku, wkładamy do lodówki

Tagi:

soczewica