Śniadanie 2 Tosty z oliwkami - dieta 1200 kalorii

1. Natkę pietruszki płuczemy i oddzielamy listki od grubych łodyg (nie musimy się przykładać, bo potem będą miksowane.

2. Oliwki odcedzamy z wody.

3. Czosnek obieramy i płuczemy.

4. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera, dodajemy olej i miksujemy. Nie solimy! Oliwki są słone.

5. Przy tak małej ilości składników raczej nie uzyskamy gładkiej masy, tylko coś w rodzaju smarowidła.

6 Chleb pieczemy w tosterze, smarujemy oliwkami i obkładamy pomidorem.