twarożek ze słonecznikiem

twarozek wymieszac z ziarnami slonecznika i z zarodkami pszennymi. dodac troszke bazylii do smaku i soli. przygotowanym twarozkiem posmarowac kromeczke chlebka (najlepiej grahamka). Rzodkiewke umyc, pokroic na plastry i ulozyc na wierzch.