monikaT83

monikaT83

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1247]

Dietetyczne crumble z rabarbarem

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
         
ocena: 4/5 głosów: 6

Kto powiedział, że dbając o linię nie można zjeść deseru? Ja mówię, że można ale z głową i na dowód zapraszam na pyszne crumble z rabarbarem:)

Dietetyczne crumble z rabarbarem Więcej zdjęć (3)

Składniki:

Dietetyczne crumble z rabarbarem

 

  • 120 g młodego rabarbaru
  • 1 łyżeczka otrębów żytnich
  • 1 łyżeczka otrębów pszennych
  • 1 łyżeczka wiórków kokosowych
  • 1 łyżeczka słodziku w pudrze
  • 4 łyżki płatków owsianych
  • 1 płaska łyżka masła
  • 1 płaska łyżka mąki pszennej pełnoziarnistej
  • 1 łyżka syropu trzcinowego

 

Sposób przygotowania:

Dietetyczne crumble z rabarbarem

ETAP 1:

Dietetyczne crumble z rabarbarem
do pokrojonego rabarbaru dodać wiórki

Rabarbar obrać i pokroić na kawałki o grubości 1 cm. Dodać otręby, wiórki kokosowe i słodzik. Dobrze wymieszać.

ETAP 2:

Dietetyczne crumble z rabarbarem
Do miseczki przełożyć płatki owsiane,wymieszać je z mąką

Do miseczki przełożyć płatki owsiane,wymieszać je z mąką.

ETAP 3:

Dietetyczne crumble z rabarbarem
Dodać masło i syrop trzcinowy

Dodać masło i syrop trzcinowy.

ETAP 4:

Dietetyczne crumble z rabarbarem
Do kokilek rozłożyć po równo rabarbar

W palcach wyrobić składniki kruszonki. Do kokilek rozłożyć po równo rabarbar i posypać kruszonką.

ETAP 5:

Dietetyczne crumble z rabarbarem
Delikatnie wyrównać. Piec w 180 st około 20-25 minut. Smacznego!

Delikatnie wyrównać. Piec w 180 st około 20-25 minut. Smacznego!