Stenka

Stenka

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 273]

Chałwa z sezamu i słonecznika z orzeszkami

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 6
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Miód i sezam to składniki, z połączenia których powstaje mieszanka o ogromnym bogactwie niezbędnego dla organizmu żelaza, wapnia, manganu, magnezu i kwasów omega-3. Ziarna słonecznika zawirają witaminy A, B, E i D.

Chałwa z sezamu i słonecznika z orzeszkami Więcej zdjęć (7)

Składniki:

Chałwa z sezamu i słonecznika z orzeszkami

 

  • 1 szklanka sezamu
  • 1 szklanka ziaren słonecznika
  • 1/2 szklanki orzeszków ziemnych
  • 3 łyżki płynnego miodu

Sposób przygotowania:

Chałwa z sezamu i słonecznika z orzeszkami
Ziarna sezamu i słonecznika podpiec na suchej patelni. Ostudzić i zblendować lub zmielić w młynku do kawy. Orzeszki ziemne również zmielić.

Połaczyć skadniki z miodem i dobrze wymieszać. Nałożyć do małych foremek silikonowych, dobrze ugnieś i wyrównać wierzch. Schłodzić.

Wyjęcie po pewnym czasie z takich foremek jest bardzo proste.
Chałwa z sezamu i słonecznika z orzeszkami
Sezam dobrze jest lekko podpiec aby wydobyć bogacwo smaku
Chałwa z sezamu i słonecznika z orzeszkami
Ziarna słonecznika podpieczone na suchej patelni
Chałwa z sezamu i słonecznika z orzeszkami
Zmielone ziarna sezamu w młynku do kawy.
Chałwa z sezamu i słonecznika z orzeszkami
Zmielony sezam, słonecznik i orzeszki ziemne
Chałwa z sezamu i słonecznika z orzeszkami
Wszystkie składniki chałwy nalezy dobrze wymieszać
Chałwa z sezamu i słonecznika z orzeszkami
Małe foremki silikonowe doskonale nadają się na przygotowanie chałwy