sofieta

sofieta

Arcymistrz Kuchni
[Przepisów: 96]

Cytrusowe smoothie z awokado

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 1
         
ocena: 5/5 głosów: 4

Sama buzia się śmieje, jak widzę te kolorowe “ingrediencje” do cytrusowego smoothie. Od razu przypomina mi się plaża i słońce!

Cytrusowe smoothie z awokado Więcej zdjęć (3)

Składniki:

Cytrusowe smoothie z awokado

 

  • Składniki na 1-2 porcje:
  • 1/2 dojrzałego awokado
  • 1 mrożony banan(obrany i zamrożony)
  • 1/4 szklanki jogurtu (u mnie grecki)
  • sok z ½ cytryny
  • sok z ½ pomarańczy
  • 1/2 łyżeczki syropu z agawy/miodu/cukru brązowego
  • 1/2 szklanki mleka migdałowego
  • 50 ml soku z owoców goji
  • 1/4 szklanki wody

 

Sposób przygotowania:

Cytrusowe smoothie z awokado
Wyciskamy sok z pomarańczy i cytryny, filtrujemy przez sitko w celu wyelimoowania pestek. Awokado myjemy, kroimy na na pół, usuwamy pestkę i łyżeczką wybieramy miąższ.Miąższ z awokado, mrożony banan, jogurt, sok z cytrusow i owoców goji, oraz mleko wrzucamy do kielicha blendara i dokładnie miksujemy.Jeśli zachodzi taka potrzeba i smoothie wydaje się troszkę za gęste, możemy dolać trochę wody do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Na koniec słodzimy do smaku i jeszcze raz dokładnie miksujemy.
Cytrusowe smoothie z awokado
Awokado myjemy, kroimy na na pół, usuwamy pestkę i łyżeczką wybieramy miąższ.
Cytrusowe smoothie z awokado
Miąższ z awokado, mrożony banan, jogurt, sok z cytrusow i owoców goji, oraz mleko wrzucamy do kielicha blendara i dokładnie miksujemy

Tagi:

awokado goji