Dietetyczna kapustka z razowym makaronem

Makaron razowy gotujemy według przepisu na opakowaniu w osolonej wodzie . Po ugotowaniu odcedzamy na sicie . Kapustę białą myjemy osuszamy usuwamy brzydkie liście - kroimy w paseczki. Gotujemy w osolonej wodzie . Po ugotowaniu odcedzamy . Podsmażamy na teflonowej patelni dodając 1 łyżeczkę masła lub oliwy . Doprawiamy przyprawa uniwersalną i pieprzem świeżo mielonym do smaku . Wyciskamy ząbek czosnku . Na koniec dodajemy posiekana natkę pietruszki mieszamy . Podajemy kapustkę z makaronem na ciepło .