Alex_M

Alex_M

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1760]

Grillowane mielone

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 9

Zdrowsza wersja mielonych - bez panierki i dodatkowego tłuszczu

Grillowane mielone Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Grillowane mielone

 

  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • Natka pietruszki
  • 1 sucha bułka
  • mleko
  • 1 duża marchewka
  • 1 jajko
  • 1 łyżka majeranku
  • Sól
  • Pieprz
  • 500g mięsa mielonego

 

Sposób przygotowania:

Grillowane mielone
Cebulę obrać, pokroić w drobną kostkę. Czosnek obrać, przecisnąć przez praskę, natkę pietruszki posiekać. Mleko lekko podgrzać, wrzucić pokruszoną bułkę. Zostawić aż nasiąknie. Następnie lekko odcisnąć. Marchewkę obrać, umyć, zetrzeć na drobnych oczkach tarki jarzynowej. Wrzucić do miski. Dodać jajko, majeranek, sporo pieprzu i troszkę soli. Dodać bułkę, cebulę, czosnek i natkę, wymieszać. Dodać mięso mielone, wyrobić dokładnie. Doprawić ewentualnie do smaku. Uformować kotleciki i smażyć bez dodatku tłuszczu na rozgrzanym grillu ok. 5 minut. Aż się zarumienią. Podawać z ziemniakami i jarzynką
Grillowane mielone
Cebulę obrać pokroić w drobną kostkę Czosnek obrać przecisnąć przez praskę natkę pietruszki posiekać
Grillowane mielone
Mleko lekko podgrzać wrzucić pokruszoną bułkę Zostawić aż nasiąknie Następnie lekko odcisnąć
Grillowane mielone
Marchewkę obrać umyć zetrzeć na drobnych oczkach tarki jarzynowej Wrzucić do miski Dodać jajko majeranek sporo pieprzu i troszkę soli Dodać bułkę cebulę czosnek i natkę wymieszać
Grillowane mielone
Dodać mięso mielone wyrobić dokładnie Doprawić ewentualnie do smaku