Kiełkowy jogurt/dip

Wrzucić do miseczki kiełki i czosnek. Zalać jogurtem. Zmiksować na gładką masę. Jeśli ktoś lubi można dodać łyżeczkę pesto bazyliowego, całkiem dobrze się komponuje.
W tej ilości czasem zastępuję tym typowe śniadanie (nie zawsze jest bułka pod ręką). W połowę mniejszej zamiast twarożka do kanapek. Można wtedy wkroić tez trochę rzodkiewki.
Zastosowanie nr dwa - dodatek do mięs (np. pierś kurczaka) lub ziemniaków (ale to już nie dla dietowiczów)