motorek70

motorek70

Złoty Ekspert
[Przepisów: 884]

Kolorowa sałatka z cukinią

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 3

Kolorowa sałatka z cukinią i prażonym słonecznikiem

Kolorowa sałatka z cukinią Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Kolorowa sałatka z cukinią

 

  • 60 dkg cukinii
  • 3 łyżki oliwy
  • 10 dkg łuskanego słonecznika
  • 60 dkg fileta z kurczaka
  • 2 łyżki przyprawy do kebaba
  • 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
  • 1/2 szkl oliwy
  • 2 czerwone papryki
  • 1/2 woreczka ryżu
  • 1 łyżeczka przyprawy curry
  • 1/2 łyżki soli
  • natka pietruszki
  • SOS;
  • 4 łyżki jogurtu naturalnego
  • 4 łyżki majonezu
  • 1/2 łyżeczki oregano
  • 3 ząbki czosnku
  • szczypiorek
  • kucharek

Sposób przygotowania:

Kolorowa sałatka z cukinią
Ziarna słonecznika dajemy na teflonową patelnię i prażymy, aby się zarumienił. Kurczaka myjemy i osuszamy. Kroimy na małe kosteczki. Zalewamy oliwą wymieszaną z przyprawą do kebaba i czosnkiem granulowanym, dokładnie mieszamy i odstawiamy na 30 minut. Po tym czasie dajemy na rozgrzaną patelnię i smażymy ok. 12 minut. Odstawiamy i chłodzimy. Do garnka wlewamy wodę, dajemy przyprawę curry i sól, gotujemy. Jak woda zacznie się gotować dajemy woreczek ryżu. Ugotowany ryż odstawiamy i chłodny dzielimy na pół. Cukinię dokładnie myjemy, wydrążamy środek i ścieramy na tarce o grubych oczkach. Przygotowaną cukinię przesmażamy na rozgrzanym oleju (3 łyżki) Doprawiamy kucharkiem. Odstawiamy i chłodzimy. Natkę pietruszki siekamy. Oczyszczone papryczki kroimy w kostkę. SOS; Czosnek przeciskamy przez praskę, szczypiorek siekamy. Wszystkie składniki na sos łączymy ze sobą i dokładnie mieszamy. Wszystkie składniki przygotowane na sałatkę łączymy ze sobą, dokładnie mieszamy i doprawiamy do smaku.
Kolorowa sałatka z cukinią
Ziarna słonecznika prażymy na rozgrzanej patelni
Kolorowa sałatka z cukinią
Zamarynowane mięso smażymy na patelni ok. 12 min
Kolorowa sałatka z cukinią
Oczyszczoną cukinię ścieramy na tarce o grubych oczkach i przesmażamy. Doprawiamy kucharkiem
Kolorowa sałatka z cukinią
Wszystkie składniki przygotowane na sałatkę łączymy razem z sosem. Mieszamy i doprawiamy do smaku w razie potrzeby.